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教你提高睡眠质量

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    最近一段时间,我的睡眠质量都不是很好。做很多梦,而且每隔那么一段时间就会醒过来,醒来之后就再难入睡。这样反复的结果不仅仅是使自己很疲惫,在自强科技的工作效率也大打折扣。
   为了提高自己的睡眠质量,查询了很多资料,现在将我觉得最简单的方法告诉大家,希望跟我有一样困扰的人也能得到改善。
   1、按时睡觉,养成良好的生活习惯,早睡早起。还没开始工作时,我的生物钟都是黑白颠倒的,这使我的睡眠严重紊乱。上班后,良好的生活习惯真的使我的睡眠得到很大改善。
   2、晚上不要吃难消化和刺激性的东西、不要吃的过饱,不能喝咖啡、茶等使大脑兴奋的东西。很多人晚上喜欢吃宵夜、辛辣食物。这对睡眠质量差的人来说就是毒药。所以请同胞们仔细想想是满足了口福好呢还是睡个好觉比较重要。

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如何使自己变得更优秀?

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  每一个人都想使自己成为一个优秀的人,在职场上大展拳脚,成为人人敬仰的前辈,我也不例外,成为更优秀的人对于公司多功能数码印刷机的销售可能就更容易。可如何才能变为一个优秀的人呢,这或许是摆在每个人面前的问题。实践中被检验有用的我觉得只是下面几条:
    第一,立志。要想在社会上顶天立地,干出一番事业,不立志是不行的。志向决定人生。只要你的生活有方向,即使路途会有坎坷不平,但总有一天你会到达。
   第二,自制。这个真的太重要了。一个优秀的人肯定是一个自制力很强的人,要想管好别人先要管好自己。在通往成功的路上,往往不是一帆风顺的,除了客观的阻绊外,人性的弱点要占很大一部分。譬如懒惰,拖延,粗心大意,骄傲等等。这些弱点往往是成功路上最大的障碍。一个人最大的敌人就是自己。只要把自己战胜了,世界上就没有克服不了的困难。
         

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“成就”——非一般的标准

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   今天一打开电脑,就看到了我们国家已经获得了四枚金牌的消息,我非常的激动,因为这不仅仅代表了代表了我们国家的荣誉,而且代表了我们国家综合国力增强的体现,这些健儿们不知道付出了多少的努力与汗水才得到今天的成就。
     
    而作为现在在自强科技上班的我,我现在最主要的就是努力的去销售我的美尔印彩印机,尽可能的让所有客户满意我们的产品,这样的话,不管我付出多少的努力和多少的心血。只有客户满意了我们的产品,这就是我的成就。
     就像昨天客户来我公司考察,看到我们印刷的彩页,水晶像,普通名片,镭射名片,不干胶,照片,标牌标识,PVC证卡等一系列的样品,他对我们的设备非常的满意,看到客户那么的开心,那么的满意,这就是我的成就。

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团结一心,让梦想飞扬!

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   今天在上班时,我吃了一个很特别的苹果,这个苹果是我同事和彭总在衡阳出差时特意从衡山给我们开光带回来的,听说吃了可以保平安,保健康,能保佑我们工作更加的顺利。
   当我拿到这个苹果时,我非常的感动,而且觉得自己很庆幸,能够在这么一个温馨,互助,和睦的家庭里工作,每当我遇到不懂的问题时,同事都会第一时间来帮助我,当我遇到不开心的事情时,同事也会第一时间来关心我,这让我真的觉得很温暖。
   

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自信铸就成功

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   今天我满怀喜悦的来到我们公司——自强科技开早会,一开早会的时候我就给我的同事讲了这么一个有启发故事。
   据说有一个家庭,他们是爱尔兰人,他们家里面很穷,一直都想移民去美国,然而他们一家人省吃俭用了好多年,终于有一年,他们节约了足够的钱移民,然而他们买了一张甲板舱的票,上面写着甲板舱居住,当他们看到了这几个字的时候他们以为不管是吃饭还是休息,自己只能呆在甲板舱里面,什么地方也不能去,因此他们也就那样子做了,吃的东西都是他们自己带的干粮,看到头等舱里面那些富人吃着山珍海味,大鱼大肉自己也只能羡慕,最后,当他们就快要到岸了的时候,忽然他的儿子病了,于是他是在忍不住了,就去对船上的服务员说:“你们可不可以别把你们那些剩饭剩菜倒掉,留给我好吗?”当服务员听到了,笑着对他们说:“其实这所有饭菜你们也可以吃的,这是我们给您的服务,您的票只规定了您睡在甲板舱里面,并没有规定您只待在里面,或者在里面吃饭。”后来他后悔极了。
   
   通过这个小故事,其实我们可以明白许多道理,首先的话,当我们遇到不懂的问题时,我们就要大胆的去问,这样我们才会少走很多弯路,这样就节省了时间也提高了效率;其次,我们要有自信,自信别人能做到的我自己也能过做到,有了这种自信,你才有机会去成功。

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高效工作离不开健康的饮食

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  随着社会的进步与经济的发展,一般的美食对于我们现在的人来说,真不是什么困难的事情了,根据英国皇家学会夏季科学展会上公布的一项最新研究称,少吃点有助于延年益寿,进食量减少40%,也就是每顿饭都吃六分饱,可以使人的寿命延长20年,因为,热量限制可显著降低哺乳动物的氧负荷,减轻氧损伤。而动物衰老的重要机制之一便是氧损伤的累积过程,由此降低机体的代谢潜力,削弱脑、心脏、肌肉的正常功能,呈现退行性变与形态上的改变,从而走向衰老。科学家还从另一个方面证实了节食的重要性,即经常饱食、摄入热量过多的试验动物往往短命,其最大的危险就是脂肪在体内蓄积,引起肥胖,同时加大了机体的氧负荷、增加了氧损伤程度,从而加速了机体的衰老过程。
  

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漫天樱花切切私语

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   春季,一个动与静完美结合的时节,春季像一个天使踏着愉快的脚步翩翩来到人间。春季像一个花样年华的少女,鼓动着飘逸的风情,春季像一位画家涂满了蓬勃的色彩,春季像一首瑰丽的诗,如梦般甜蜜,如酒般香醇。

   早早的我们就下了班,和自强科技的同事们迫不及待的到晓园公园去“约会”——漫天的樱花

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澧县足迹

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    下午3点半同事就接到了我们自强科技总经理的电话,有位客户到公司了,要我们尽早赶到办公室,当我们来到办公室之后,看到2位衣着整洁,精神饱满的男士在我们办公室一直和我们探讨我们小型多功能数码印刷机的一些功能。
    赶忙的,我们倒了2杯水给那2位客户,他们接过水很有礼貌,礼貌的说了谢谢,之后一直专注于我们办公室的样品,而且不断夸赞我们自强科技科技的小型多功能数码印刷机还真的如宣传一样能够实现小批量多种类的印刷,看到我们样品柜的那些水晶像制作非常的精美,我们经理马上为他介绍到具体有些什么样的水晶胚:太阳花的,扇形的,苹果的,四方的,棱形的,还有四方的。听到这么多的水晶胚,客户就询问到耗材我们自强科技是不是也能提供,我们笑了笑,当然是可以的,要是您自己当地耗材市场有您也可以自己订购。还有就是看到我们墙壁上的名片,颜色繁多,款式新颖,询问了成本是多少的时候,这位客户都有点小吃惊,因为我们自强科技的小型多功能数码印刷机名片成本才1.2元一盒,而且就是一盒都可以起印。看完这么多样品这位澧县客户很满意,相信这次的长沙之行,这位客户不会失望!

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