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夏季最佳饮食是什么您知道吗？
作者:dong 日期:2012-06-13
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人总是不知足，比如我吧，前阵子老下雨的时候，就老想着什么时候天晴啊。现在天晴了，就嘀咕着怎么一下就热起来了，这几天早上都吃不下早餐，便买一杯粥解决了，而喝粥在可以补充水分同时，又能滋养肠胃，帮助睡眠，温和调理机体。
每天坐在电脑前和那些想要够买我们自强科技小型画册印刷机的客户交流我们的设备，虽然不是一件辛苦的事情，但是早餐也一定要吃好，这样我们才有更多的精力认真工作。
夏季气候炎热，人们出汗多，不易入眠，食欲不佳，消耗较大，饮食要力求清淡。春天宜青菜粥，夏天以豆粥为主，秋天瓜、薯粥得当，冬天则以酒糟粥为佳。对于各种药效原料选择，古代民间有粥歌为例：
若要不失眠，煮粥加白莲；要想皮肤好，米粥煮红枣；气短体虚弱，煮粥加山药；
治理血小板，花生衣煮粥；心虚气不足，桂圆煨米粥；要治口臭症，荔枝能除根；
清退高热症，煮粥加芦根；血压高头晕，胡萝卜粥灵；口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮；头昏多汗症，煮粥加薏仁；便秘补中气，藕粥很相宜；
夏令防中暑，荷叶同粥煮；若要双目明，粥中加旱芹。
自强科技小型画册印刷机也温馨提示大家现在天气温差虽然不大，可是天气却变化多端，出门带好雨具，好好工作的同事也要照顾好自己的肠胃，夏季喝粥是个不错的选择。
版权所有http://www.zqkjy.com转载请注明出处.
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清退高热症，煮粥加芦根；血压高头晕，胡萝卜粥灵；口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
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夏令防中暑，荷叶同粥煮；若要双目明，粥中加旱芹。
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