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假期过后，如何让自己“收心”工作
作者:dong 日期:2012-10-08
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经过中秋国庆的八天假期，不少人休息得挺好，上班却没了精神，感到浑身乏力。我也就是其中一位。来到自强科技办公室时，同事看到我还以为我生病了。
导致这样的结果，我相信很多人应该都跟我一样的想法。想着终于有了大把的时间可以支配，尽兴出游，尽情狂欢，恨不得每一天每一分钟都排满。所以旅游、海吃海喝、超时的睡眠等等，将平时上班的生物钟完全打乱。假期时玩得太疯，不仅没有起到调整身心的目的，反而身心疲惫，以至影响了工作。
面对这样的状况，我们该采取相应的措施来让自己收心工作了。首先必须保持一定规律性，生物钟是维持正常新陈代谢、减少疾病的关键环节，保证有足够的睡眠时间。其次工作时注意力难以集中的话可以适度饮水，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸或活动一下筋骨，不要强迫马上投入较复杂的工作。如果有条件可以午睡半个小时来解除疲劳，还可以和同事多沟通、多交流来减轻压力。
最后就是要调整心理。节后要适时转换“角色”，工作是为了很好地体现人生的价值，因此一些在节后厌倦上班的人应给自己敲个警钟，有一个清醒的认识，让自己以良好的精神面貌去迎接新的开始。如果在工作时出现焦虑、恐惧症状，要学会放松。可以通过听音乐、读书等休闲方式进行自我调节，有利于尽快进入工作状态。
经过中午的休息，我已经调整好自己的状态，为客户介绍我们的万能复印一体机时也不会出现厌烦的情绪。对平台的维护也多了一份耐心，心情也有很大的好转。所以无法收心的你们，赶紧试试吧。
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-------责任编辑：自强科技小型印刷设备05-采购顾问
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